¿ Por qué crees que es importante el cuidado de tu salud mental ?
Pues lo primero que se me viene en mente, es porque en la medida de su
estado será tu tranquilidad espiritual en otras palabras, tu felicidad.
¿ Bien es cierto, pero pienso que eso no es todo, que mas harás para mantenerla sana ?
La relación es tan cercana que debes cuidad tu cuerpo, haz ejercicio ,
mantente ocupado, dedica tiempo a tu descanso con una actividad pasiva y
agradable como oír música , leer, pintar
etc. Aprende a meditar empezando con 5 minutos diarios.
¿ Y eso solamente?
No jamás; has que tus relaciones
en todo sentido sean pasivas , no te compliques con compromisos que no puedas
cumplir, suprime en forma casi total el stress, vive el día con tus cuentas, no
adelantes juicios hasta que sucedan las cosas, ten paciencia, ponte siempre que
puedas, en el papel de la otra persona que te esta estresando y recuerda que el
99 % de las cosas que tu imaginabas se resolvieron con resultados diferentes y mejores para ti,
¿ y que mas ?
Pues por ahora nada más, que si me haces caso, con lo comentado tendrás
bastante trabajo y en nuestro próximo encuentro serás definitivamente más sano
mentalmente.
Un abrazo.
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