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martes, diciembre 01, 2015

Conversaciones sobre la salud mental.-1

¿ Por qué crees que es importante el cuidado de tu salud mental ?
Pues lo primero que se me viene en mente, es porque en la medida de su estado será tu tranquilidad espiritual en otras palabras, tu felicidad.
¿ Bien es cierto, pero pienso que eso no es todo,  que mas harás para mantenerla sana ?
La relación es tan cercana que debes cuidad tu cuerpo, haz ejercicio , mantente ocupado, dedica tiempo a tu descanso con una actividad pasiva y agradable como oír música , leer,  pintar etc. Aprende a meditar empezando con 5 minutos diarios.
¿ Y eso solamente?
No jamás;  has que tus relaciones en todo sentido sean pasivas , no te compliques con compromisos que no puedas cumplir, suprime en forma casi total el stress, vive el día con tus cuentas, no adelantes juicios hasta que sucedan las cosas, ten paciencia, ponte siempre que puedas, en el papel de la otra persona que te esta estresando y recuerda que el 99 % de las cosas que tu imaginabas se resolvieron  con resultados  diferentes y mejores para ti,
¿ y que mas ?
Pues por ahora nada más, que si me haces caso, con lo comentado tendrás bastante trabajo y en nuestro próximo encuentro serás definitivamente más sano mentalmente.     

Un abrazo.

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